ATIVA Fitness - Rio Tavares


Sobre

A Ativa Fitness foi inaugurada em 2013, fruto de um sonho e que trouxe qualidade de vida para todos que buscam se manter em forma durante o ano todo. Acreditamos que a atividade física é um hábito fundamental para obter qualidade de vida. Com duas unidades no bairro Rio Tavares e estrutura completa, profissionais altamente capacitados, a Ativa Fitness vem se consolidando desde então e ganhando cada vez mais espaço. Pilates em Solo. O Pilates é um método de controle muscular que visa ao condicionamento físico e mental. Nele são treinados todos os músculos do corpo em uma sequência de exercícios com ritmo, intercalando esforço e descanso. A atividade realizada em solo alivia dores e estresse, promove fortalecimento, aumenta a densidade óssea e melhora o equilíbrio, a postura e a flexibilidade. Duração: 60 minutos Gasto calórico: 300 kcal Ginástica Localizada. A Ginástica Localizada é uma aula mais dinâmica e intensa, com atividades voltadas ao fortalecimento de cada grupo muscular distinto. O objetivo principal é tonificar e definir a musculatura. Na modalidade são utilizados pesos extras em caneleiras, halteres, barras e anilhas. Duração: 60 minutos Gasto calórico: 300 kcal Musculação. O treino de força conhecido como Musculação é muito popular e visa ao desenvolvimento da musculatura do corpo através de exercícios utilizando máquinas e pesos livres. A prática da musculação traz diversos benefícios estéticos, atléticos e para a saúde como: prevenção de lesões, tratamento de doenças musculares, ósseas e metabólicas, melhora a mobilidade e ajuda a corrigir a postura. Duração: Variável Gasto calórico: 360 kcal Zumba. Zumba é uma aula que reúne dança e ginástica para proporcionar alto gasto calórico de maneira simples, dinâmica e muito divertida. Ao som de músicas e a combinação de ritmos rápidos, moderados e lentos oferece uma ótima opção de diversão em grupo que ainda desenvolve o tônus muscular, o condicionamento físico e a coordenação motora. Duração: 60 minutos Gasto calórico: 450 kcal Jump. Baseada na execução de coreografias pré-elaboradas ao som de música, Jump é uma aula aeróbica desenvolvida para ajudar o aluno a emagrecer, mas com baixo risco de lesão. É uma atividade divertida que promove a diminuição do percentual de gordura e o desenvolvimento do condicionamento físico e da coordenação motora. Duração: 60 minutos Gasto calórico: 500 kcal Artes Marciais. As aulas são ministradas por mestres e visa à prática do esporte como opção de atividade física, e não competição, sendo ideal para quem busca queimar calorias e desenvolver o condicionamento físico e a coordenação motora. As categorias são: Jiu-Jitsu e Muay Thai. Duração: 60 minutos Gasto calórico: 500 kcal

Contato

Rod. Doutor Antonio Luiz Moura Gonzaga, 1895
Rio Tavares, Florianópolis

Traçar rota

.

Horas

Segunda a Sexta das 7h as 23h Sábado das 9h as 13h

Seja o primeiro a avaliar!


Contato

048 3065-0749


Siga & Favorite

Adicionar aos favoritos
Anuncie